우울증자가진단 셀프검사 테스트 21문항˙15문항

우울증자가진단 자가진단을 위해 아래의 두가지 테스트를 통해 자신의 상태를 점검할 수 있습니다. 우울증 자가진단을 시작하기전에 우울증에 좀더 알아보시려면 아래의 우을증 자세히 알아보기 문서를 먼저 살펴보신후 자가진단을 받아보세요.

우울증 자세히 알아보기

우울증 증상, 우울증 진단과 치료법, 우울증에 대한 궁금증 해결하기

우울증에 대해 좀더 자세히 알아보셨다면 아래의 자가진단을 통해 자신의 상태를 점검해 보세요.

 

우울증 자가진단 21문항 테스트

번호	내용
1	나는 슬프지 않다.  가끔 슬플 때가 있다.  항상 슬픔에 젖어 헤어날 수가 없다.  대단히 슬프고 불행해서 견딜 수가 없다.
2	장래에 대해 별로 걱정하지 않는다.  장래에 대해 가끔은 걱정한다.  장래에 대한 기대는 아무것도 없다.  장래는 절망적이고 나아질 수도 없다.
3	실패라는 것은 생각하지도 않는다.  다른 사람보다 실패를 많이 한 것 같다.  과거 내 생활은 거의 실패의 연속이었다.  나는 완전히 실패한 인간이다.
4	내가 하는 일에 여전히 만족하고 있다.  예전처럼 만족을 느끼지 못한다.  무엇을 해도 만족스럽지 않다.  만사가 불만족스럽고 짜증이 난다.
5	별로 죄책감을 느끼지 않는다.  때때로 죄책감을 느낀다.  자주 죄책감을 느낀다.  항상 죄책감에 빠져 있다.
6	벌 받는 느낌은 없다.  벌을 받을런지 모른다.  벌을 받을까봐 걱정이다.  나는 지금 벌을 받고 있다.
7	나 자신에 대해 실망하지 않는다.  나 자신에 실망할 때가 많다.  내 자신이 지긋지긋 하다.  나는 내 자신을 증오한다.
8	나는 다른 사람보다 뒤떨어지지 않는다.  나의 약점이나 실수를 가끔 내 탓으로 돌린다.  다른 사람보다 뒤떨어지는 것은 거의 내탓이라고 생각한다.  잘못된 일은 모두 내탓이다.
9	죽고 싶은 생각은 없다.  가끔 죽고 싶은 생각이 들지만 실행은 못할 것이다.  나는 죽고 싶은 생각을 할 때가 많다.  기회만 있으면 죽고 싶다.
10	평소보다 더 우는 편은 아니다.  전보다 더 자주 우는 편이다.  요즘은 항상 울고 있다.  이제는 울고 싶어도 나올 눈물조차 없다.
11	전보다 더 짜증나지는 않는다.  전보다 더 쉽게 짜증이 난다.  요사이 항상 짜증이 난다.  짜증내고 싶어도 이제는 짜증내기도 지겹다.
12	다른 사람들과 여전히 잘 어울린다.  다른 사람들과 어울리지 못할 때가 가끔 있다.  거의 대부분 다른 사람들과 어울리지 못한다.  다른 사람들에 대해 전혀 흥미가 없다.
13	나의 결단력은 전과 같다.  전보다 다소 결단력이 약해졌다.  전보다 훨씬 결단력이 약해졌다.  나는 아무것도 결단을 내릴 수가 없다.
14	전보다 내 모습이 못하지는 않다.  내가 늙거나 매력이 없어진 것 같아 걱정이다.  내 모습은 변했고 매력도 없어졌다.  내 모습은 확실히 추해졌다.
15	전과 같이 일을 잘 할 수 있다.  전처럼 일을 하려면 조금 힘이 든다.  무슨 일이든 하려면 무척 힘이 든다.  전혀 아무 일도 할 수가 없다.
16	잠자는 데 아무 불편이 없다.  잠 못 이룰 때가 가끔 있다.  평소보다 새벽에 일찍 깨 다시 잠들기 어렵다.  밤중에 깨서 전혀 못 잔다.
17	별로 피곤한 줄 모르고 지낸다.  평소보다 쉽게 피로해진다.  사소한 일에도 곧 피로해진다.  너무 피로해서 아무 일도 할 수 없다.
18	입맛은 평소와 같다.  입맛이 전과 같지는 않다.  요사이 입맛은 매우 나빠졌다.  전혀 입맛이 없다.
19	체중의 변화는 없다.  근래 3kg 가량 줄었다.  근래 5kg 가량 줄었다.  근래 7kg 가량 줄었다.
20	건강에 대한 걱정은 별로 안한다.  신체적 건강에 대해 걱정한다(몸살, 소화불량 등...)  신체적 건강에 대한 걱정때문에 다른 생각하기가 힘들다.  신체적 건강에 대한 걱정때문에 전혀 아무 일도 할 수가 없다.
21	정력 (또는 성욕)이 전보다 떨어진 것 같지는 않다.  정력이 전보다 약간 떨어졌다.  확실히 정력이 떨어졌다.  전혀 정력이 일어나지 않는다.

 

0점

 

여기에 테스트 결과가 나타납니다.

 

우울증 자가진단 검진 15문항 테스트

문항	항목
1.미래에 대한 희망이 없다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
2.이유없이 죄책감이 든다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
3.하루종일 우울한 기분이 든다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
4.나만 소외되는 느낌이 든다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
5.열등감이 생기고 그로 인해 스트레스를 받는다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
6.식습관이 변하지 않았는데 갑자기 체중증가 또는 감소 증상이 나타난다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
7.과수면 또는 불면증에 시달린다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
8.일상생활이 불만족스럽다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
9.별일 아닌 것에 대해서도 눈물이 자주난다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
10.자살충동을 느껴본 적이 있다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
11.건강에 대해 자신이 없고 성생활이 무의미하다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
12.나 자신에 대해 싫고 추한 느낌이 든다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
13.항상 피곤해서 일상생활을 할 수가 없다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
14.실패자 낙오자라는 생각을 자주한다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다
15.어떤 것의 결정을 스스로 하지 못한다.	해당되지 않음 가끔 그렇다 자주 느낀다 항상 느낀다

 

0점

 

여기에 테스트 결과가 나타납니다.

 

우울증에 걸리는 이유는 여러가지가 있지만 그중에서도 갱년기와 연관되는 경우가 많습니다. 우울증 자가검진을 통해 테스트해보신후 자신이 갱년기가 의심되신다면 아래의 문서를 통해 자세히 알아보시면 도움이 됩니다.

여성갱년기 증상과 원인 영양제 자가진단법 셀프테스트 치료법 #유산균 #리피어라 #골다공증 #혈

 

우울증자가진단 #1 우울증테스트 <21문항> 검사법

우울증자가진단 #2 우울증테스트 <15문항> 검사법

우울증자가진단 #3 우울증초기증상 진단과 치료

우울증자가진단 #4 우울증극복방법 7가지 원칙

우울증자가진단 #5 산후우울증

우울증자가진단 #6 청소년우울증

우울증자가진단 #7 공황장애증상

우울증자가진단 #8 조울증 증상 자가테스트

우울증자가진단 #9 성인ADHD자가진단

우울증자가진단 #10 불안장애 증상