생활의발견/알짜 정보 검색 결과
126 개의 검색 결과가 있습니다.
생활의발견/알짜 정보

깔끔한 매트리스 청소법 종류별로 다르게.

집안 청소를 하게 되면 대부분 청소기를 이용하게 되고 침대의 경우 밑에 먼지만을 제거하게 되는 경우가 많다. 하지만 매트리스 속에 있는 각종 골치꺼리들이 눈에 보이진 않치만 우글거리고 있을것이다. 자주는 아니지만 날을 잡아서 매트리스도 청소를 해줘야 한다. 매트리스 청소법 1. 청테이프등을 이용하여 매트리스에 붙은 먼지나 머리카락을 제거하자. 청소기 노즐을 끼워 틈사이의 면지를 제거하자. 2. 세정효과가 있는 베이킹소다 1컵을 매트리스 위에 뿌린 뒤 손으로 문질러가며 매트리스 전체에 바르자. 3. 베이킹 소다를 뿌린 상태로 30분 정도 두었다가 청소기로 빨아들이자.. 4. 햇볕이 드는 곳에 매트를 세워 살균시키자.(통풍이 잘되는 곳이 좋음) 5. 1시간 이상 세워두고 살균제를 뿌립니다.(페브리즈 같은것)..

2011. 5. 3. 17:53
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다이어트를 위한 포만감 주는 음식은 뭐가 있을까?

다이어트를 할때 포만감을 주는 음식을 찾는 이유는 많이 먹어서가 아니라 어느정도의 양을 섭취해도 살이찌지 않으면서 포만감이 생기게 하여 과섭취를 방지하는것으로 효과를 보게 되는 것이겠죠. 이렇게 다이어트,살빼는 데 도움이 되는 음식은 많이 있겠지만 그중 많이들 섭취하고 있는것은 아래와 같습니다. 고구마 바나나 감자 곤약 다이어트를 위한 포만감 주는 음식은 뭐가 있을까?

2011. 5. 3. 17:39
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우유 데워 먹으면 영양소가 파괴된다던데?

우리가 자주 먹는 우유. 예전에 어떤 기사를 참조하면 ‘효과 100%, 똑똑한 우유 마시기 7계명’ 1. 흰 우유를 많이 섭취하자 2. 적당히 차갑게 마시자 - 우유는 끓이면 열에 약한 비타민이나 무기질 등의 영양소가 파괴되므로 냉장 보관된 상태 그대로 마시는 것이 건강에 더 좋다. 위에 빨간색 줄을 보면 우유를 데워먹으면 영양소가 파괴된다는 뉴스 기사이다. 그런데 덜덜덜.... 우유를 가열하여 데워먹어도 영양성분은 거의 변하질 않는다고 한다. 우유에 들어있는 영양요소는 열이 가해져도 변하지 않는 성분(단백질, 갈슘, 비타민A,B2)들이 많다고 한다. 또 우유를 데워먹으면 소화흡수에 좋다고 하며 막이 생기는 현상은 영양소 파괴가 아니라 영양소 응고라고 한다. 킁. 뭐가 맞는걸까? 생활 속에서 쉽게 마실 ..

2011. 5. 2. 19:27
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피부관리 기미,여드름 없애는 방법 뭐가 있을까?

우리는 뽀송하고 매끄러운 피부를 갖고 있는 사람들을 보면서 부러워한다. 장나라와 같은 초특급 슈퍼 동안들을 보면 특히나 자극을 많이 받게 된다. 예전에는 흔히 청춘의 상징으로 불리며 사춘기 시절을 대표하는 심볼이었지만 최근에는 발전한 사회만큼 여드름도 무럭무럭 자라나 일반 성인들까지 고민을 겪는 피부의 적이 되었다. 사람들은 결과부터 알려고 하는 경향이 있다. 그렇다면 여드름을 없애는 방법이 있을까? 당연히 있다. 그러나 시간도 많이 걸릴테고 하루아침에 뚝뚝 끝나지는 않을것이다. 그리고 회복이 된다 하더라도 관리가 안되면 또 트러블이 생길것이다. 그렇다면 왜 어떤사람은 관리까지 해줘야 되고 어떤사람은 멀쩡한것이냐? 바로 여드름이나 기미등이 생기는 원인이 있기 때문이다. 헐! 헐! 당연한거 아냐? 이러는 ..

2011. 5. 2. 19:03
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아름다운 뒷라인을 위한 뒤태 운동법

아름다운 뒷라인을 만들려면? 등운동과 허리운동, 엉덩이운동을 해주면 된다고 합니다. 아름다운 U라인 만드는 법 아름다운 뒤태를 만드는 첫번째 방법은 등 관리 운동이다. 어깨와 등은 바른 자세와 꾸준한 스트레칭을 병행해야 한다. ‘등이 굽었다’라는 얘기는 다리를 꼬고 앉거나 구부정하게 앉으면 등에 지방이 정체된다. 이 때 브래지어를 착용했을 때 살이 삐져 나올 수 있어 뒤태를 망치기 쉽다. 바른 자세와 함께 두 다리를 앞으로 쭉 펴고 앉아 가슴 앞에 손을 모으고 팔을 머리 위로 쭉 뻗은 간단한 동작을 하는 것이 좋다. 이 동작을 지속적으로 하는 것이 중요하다. 균형잡힌 엉덩이 힙업 운동 ‘누워서 골반 올리기’ 운동은 힙업 효과가 탁월하여 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있다. 또한 비대칭의 엉덩이는 뒤태를 망칠..

2011. 4. 29. 19:44
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멋진 프로포즈

“나랑 결혼하자” 신문에 광고로 프러포즈한 남자 http://www.hani.co.kr/arti/culture/culture_general/475586.html 신면 지면에 광고를 통해 프로포즈를 했네요. 대단하신 정성입니다.^^

2011. 4. 29. 19:05
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옷 빨리 말리기 :: 급할때 빨리 옷을 말리려면?

옷을 말리려면 사실 천천히 자연광에 말려야 좋다. 하지만 급하게 옷을 말려야 한다면 어떻게 해야 할까? 옷 빨리 말리기 첫번째. 선풍기를 튼다 말리는 도중 옷을 뒤집는다 주머니는 밖으로 뺀다 빨래끼리의 간격을 벌린다. 옷 빨리 말리기 두번째. 세탁하여 탈수된 옷을 폴리에스텔렌 비닐봉지(드라이크리닝시 딸려오는비닐) 속에 넣는다. 입구에다 드라이기로 뜨거운 바람을 불어넣는다.

2011. 4. 29. 18:30
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아이 봄소풍 도시락으로 뭐가 좋을까?

예전 같지 않아 판매되는 도시락도 굉장히 좋더군요. 얼마전 단체로 야구관람을 할적에 판매되는 도시락을 주문해 갔는데 아주 만족스러웠답니다. 하지만 자라나는 아이들을에게는 어머니의 정성이 필요하지 않을까요? 간단히 만들수 있는 도시락으로 아이들에게 사랑을 전해 보세요. 주먹밥 과 계란말이 - http://blog.naver.com/navy33/10085301334 노랑병아리 도시락 (햄과 메추리알 계란말이속 김치볶음밥) http://blog.naver.com/giro78?Redirect=Log&logNo=30106178002 햄과 계란 김을 이용해서 아래처럼 이쁘게 정성을 가득담은 사랑의 도시락은 어떨런지요? 의외로 그렇게 어렵지 않은것 같아요.. 조금 손을 들여서 예쁘게 꾸며주면 아이들이 무척 좋아할꺼 ..

2011. 4. 29. 18:19
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햄대신 스팸을 넣어 만든 하와이 스팸김밥

식탐을 돋우는 김밥이 있어 소개해보고자 합니다. 바로 하와이 스팸김밥 두둥!! 왜 이러 이름이? 이유는 바로 하와이에서 유행하는 김밥이라고 하는데. 햄대신 스팸을 넣어 만든다고 하네요^^ 바로 아래와 같은 모습!!! 이미지별로 요리볍이 연결 되어 있으니 관심있으신분들은 도전해 보세요. 굉장히 간단히 만들수 있을것 같네요^^ 미즈쿡 : 스팸김밥 하와이안 무스비 미즈쿡 : 스팸김밥 하와이에서 유행했다면서 전수해주네요.

2011. 4. 28. 17:51
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미국 주요도시 'Seoul 1983' 의문의 포스터!

이 포스터가 미국 주요도시에 걸려있다고 합니다. 할리우드 영화 '월드 인베이젼: 배틀 로스앤젤레스'의 홍보를 위해 만들어졌다고 하네요. 포스터는 1983년 서울의 UFO소동을 묘사했다고 합니다. 요즘 영화에 종종 한국제품이나 한글간판 등은 본적이 있는데 저렇게 영화포스터에 한국 도시가 거론된것은 처음인것 같습니다. 저게 독도라면 독도에 대한 인식을 바로 잡는데 도움이 될듯한데 아쉽네요.

2011. 3. 2. 19:20
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제친구의 소원을 들어주세요.. 사람을 찾습니다.

보시고 여기저기 알려주세요.. 네트워크의 힘을 믿습니다.

2010. 11. 22. 13:08
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트위터를 위한 노래 Try to Remember! Follow Follow

후훗 초보 트위터들에게 필요한 노래네요^^ 기억해줘요 팔로우 팔로우!! 트윗초보인 제가 매일 이야기 하는 선팔했어요^^ 맞팔했어요^^ 이제는 이렇게 말해야 겠어요^^ 저를 기억해주세요.. 팔로우 팔로우.. Try to Remember! Follow Follow!

2010. 11. 10. 21:20
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조울증 자가 진단 테스트

다음의 13개 항목 중 7개 이상 ‘예’라고 답했으면 조증 삽화를 의심할 수 있으므로 정신과 전문의와 면담이 필요하다고 합니다. 1. 기분이 너무 좋거나 들떠서 다른 사람들이 “평소의 당신 모습이 아니다”라고 한 적이 있다. 또는 너무 들떠서 문제가 생긴 적이 있다. 2. 지나치게 흥분해 사람들에게 소리를 지르거나 싸우거나 말다툼을 한 적이 있다. 3. 평소보다 더욱 자신감에 찬 적이 있다. 4. 평소보다 잠을 훨씬 덜 잘거나 또는 잠잘 필요를 느끼지 않은 적이 있다. 5. 평소보다 말이 더 많았거나 말이 매우 빨라졌던 적이 있다. 6. 생각이 머릿속에서 빠르게 돌아가는 것처럼 느꼈거나 마음을 차분하게 하지 못한 적이 있다. 7. 주위에서 벌어지는 일로 매우 쉽게 방해받았기 때문에 하던 일에 집중하기 어..

2010. 11. 3. 11:48
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오류에 대처하는 우리의 자세 - USB편(갑지기 키보드,마우스가 먹통이 된다면)

최근 생활을 매우 편리하게 해주고 있는 최고의 걸작품! 바로 이상한 나라에서 온 녀석! USB는 우리에게 편리한 많은 것들을 해주고 있습니다. 먼저 가장 대중적으로 사랑받고 있는 USB메모리 심플하고 작은 녀석의 크기와 최고 16기가바이트를 육박하는 용량덕에 이동하기 편한 장점과 더불어 엄청난 MP3, 영화,동영상등 각종 멀티미디어 자료를 보관할 수 있죠. 차량의 오디오 시스템에 살짝 꽂아주면 쥑이는 사운드를 들을 수 있고 PMP,네비등에 꽂아주면 영화 감상도 가능하죠. 이제는 한차원 더해서 선풍기, 머그컵등 상상하면 다 튀어나오는 굉장한 녀석이 되었습니다. 외쿡에는 위처럼 기가막힌 음악,사진,전자책,라디오,달력등의 복합기능을 갖춘 멀티미디어 플레이어까지 있다고 합니다. 물론 사브작이 USB로 pc랑 연..

2010. 11. 1. 18:32
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스키의 계절! 스노우보드 풀세트, 시즌권 경품 이벤트

스키의 계절. 스키매니아라면 갖고 싶은 것이 있죠. 바로 스노우보드 풀세트! 바로 이 풀세트를 공짜를 얻을 수 있는 기회가 있습니다. 롯데 카드 홍보차 하는 이벤트인데요. 참가방법은 간단합니다. 참가 신청 페이지에서 간단한 정보를 입력하면 됩니다.[참가 신청] 아! 물론 체크카드도 같이 발급이 됩니다. 신용카드가 아니라서 은행계좌만 있으면 누구나 발급이 가능하다고 하네요. 체크카드이기 때문에 연회비나 가입비 같은건 없습니다. 아마도 롯데카드 홍보를 위해 하는 이벤트 인듯 싶네요. 돈들어가거나 보험같은게 아니라서 체크카드 없으신분들은 체크카드도 만들고 이벤트에 참가하시면 1석2조가 아닌가 싶네요. 스타이미지로 만드는 카드 자신이 좋아하는 스타이미지를 사용해서 카드를 만들 수 있다고 힙니다. 롯데체크카드 혜..

2009. 12. 2. 01:48