다이어트를 위한 포만감 주는 음식은 뭐가 있을까?

생활의발견 올레웹진 / 2011. 5. 3. 17:39

다이어트를 할때 포만감을 주는 음식을 찾는 이유는 많이 먹어서가 아니라 어느정도의 양을 섭취해도 살이찌지 않으면서 포만감이 생기게 하여 과섭취를 방지하는것으로 효과를 보게 되는 것이겠죠.

이렇게 다이어트,살빼는 데 도움이 되는 음식은 많이 있겠지만 그중 많이들 섭취하고 있는것은 아래와 같습니다.