역류성식도염 증상 역류성식도염에 좋은 음식

역류성식도염 증상 좋은 음식

역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 만성 속쓰림과 산성 역류로 인해 발생할 수 있는 합병증 중 하나이며, 식도염은 식도 내막을 손상시켜 고통스럽거나 어려운 삼킴과 흉통을 일으키는 염증입니다. 속쓰림과 산성 역류/GERD로 인한 식도염의 종류는 역류성 식도염이라고 알려져 있습니다.

 

역류성식도염의 원인

역류성 식도염은 산성 역류/GERD에 의해 발생합니다. 산 역류는 식도 하단에 위치한 하부 식도 괄약근(LES) 근육이 약해지거나 비정상적으로 이완되어 산이 식도로 역류할 때 발생합니다. 잦은 산 환류는 만성 염증과 식도 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

역류성식도염 증상

  • 삼키기 어려움(디스포지아)
  • 아픈 삼킴 (오이노파지아)
  • 흉통
  • 삼킨 음식이 식도에 끼는 것
  • 메스꺼움
  • 구토
  • 복통
  • 기침
  • 식욕 저하

역류 위험을 높일 수 있는 요인도 역류성 식도염에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

역류성식도염 위험인자

  • 비만
  • 흡연
  • 임신
  • 히아탈 헤르니아
  • 지방이 많은 음식, 토마토를 원료로 한 음식, 감귤류, 카페인, 알코올, 매운 음식, 마늘, 양파, 초콜릿, 박하 등 역류를 일으키는 음식 섭취

만약 치료하지 않고 내버려 둔다면, 역류성 식도염은 식도의 구조와 기능을 바꾸고 배럿의 식도, 협착, 식도암과 같은 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 의사는 상부 내시경 검사를 통해 역류성 식도염을 진단할 수 있습니다. 

 

역류성 식도염은 양성자 펌프 억제제로 알려진 제산제, H2 수용체 길항제 또는 PPI와 같은 시판되는 약을 복용함으로써 치료할 수 있습니다. 이러한 약들이 증상을 완화시켜 주지 않는다면, 주치의가 수술을 권할 수도 있습니다. 역류성 식도염의 증상을 완화하기 위한 생활 습관 변화도 있습니다.

 

역류성 식도염을 예방하기 위한 생활습관

  • 산 환류를 증가시킬 수 있는 음식을 유발하지 마십시오.
  • 건강한 체중 유지
  • 담배를 끊다
  • 식사 후 눕는 것을 피한다.

 

역류성식도염에 좋은 음식

1. 알로에

알로에는 주로 화상을 치료하는데 사용되지만 위에도 도움을 줍니다. 알로에베라는 염증을 억제하기 때문에 식도와 위에도 염증을 완화시켜줍니다. 식전에 알로에주스를 반컵씩 마시세요. 하지만 이 주스는 설사를 유발할 수 있으니 그런 성분이 제거된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

2. 무설탕 껌

식후 30분 후에 무설탕 껌을 씹는 것은 증상 완화에 도움이 됩니다. 영국 런던 대학 킹스 의과대학 연구팀은 "껌은 침의 분비를 자극한다"며 "침은 소화관에 축적된 위산을 씻어낼 수 있게 합니다"라고 말했습니다.


3. 베이킹 소다

빵을 만들 때 사용하는 베이킹 소다가 증상을 완화시킨다는 것은 널리 알려진 사실인데, 전문가들은 "베이킹 소다는 기본적으로 염기의 일종이기 때문에 위산을 중화시킨다"며 "한 티스푼의 물로 마시면 된다"고 권했습니다." 다만 습관적으로 산 역류 증상이 있다면 매번 이렇게 하면 안 되고, 정조는 염분이 많아 복부 팽만감과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

 

4. 감초

감초에는 위를 치료하는 천연 성분이 함유되어 있지만, 혈압을 높이는 글리시리딘 성분을 제거하는 DGL(Deglycyrhized Licorice) 감초 제품을 구입하는 것이 좋습니다.

 

5. 느릅나무 껍질

역류성 식도염 등 몇 가지 질병의 치료제로 수백 년 전부터 사용되어 왔는데, 속껍질 추출물이 위산의 점액층에 얇은 벽을 만들어주어 위산을 예방하고, 식사 후나 취침 전에 제품을 2스푼씩 마시는 것이 일반적입니다.

 

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