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생활의발견/알짜 정보

미세먼지, 황사 대처법

요즘 전국이 미세먼지 비상인데요.. 조금있으면 중국발 황사까지 온다하니 미리 준비해야 할듯 합니다. 미세먼지에 자주 노출되면 여러 질별을 유발하고 건강에 매우 좋지 않은데요. 이런 미세먼지, 황사가 발생했을때 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 생각보다 매우 단순한데요. 1. 실외활동 자제하기 미세먼지는 실내보다는 실외에 많이 존재하기 때문에 실외 활등을 자제하는게 우선이겠죠. 미세먼지농도가 높은 날에는 운동이나 런닝, 자전거등은 삼가하셔야 합니다. 2. 외출시 마스크 착용하기 부득이 외출을 해야 할때는 반드시 마스크를 착용하시기 바랍니다. 마스크를 통해 미세먼지를 필터링 할 수 있습니다. 3. 창문닫기 실내가 실외보다 낳긴하지만 환기를 한다며 창문을 열게 될 경우 실외의 미세먼지가 유입되므로 창문은 반드시..

2014. 2. 24. 17:50
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비듬,탈모 예방! 두피관리 샴푸법

위 통계는 국민건강보험공단에서 발표한 여성탈모에 대한 자료입니다. 예전에 비해 여성탈모가 상당히 증가했다고 합니다. 특히 30대 이상 중년이상 탈모가 늘어났다고 하네요. 탈모치료 샴푸니 뭐니 탈모치료제품이 많이 나오지만 사실 탈모치료가 그리 많많한게 아닙니다. 일단 빠지기 시작하면 치료하기가 보통 어려운게 아닙니다. 따라서 빠지기 전에 미리미리 예방하는 것이 중요하다고 할수 있죠. 탈모예방은 여러원인이 있지만 특히 잘못된 샴푸습관과 스트레스로 오는 경우가 많다고 합니다. 사실 탈모의 경우 남자가 더 많은게 사실입니다. 이유는 남자들은 여자들보다 머리를 자주 감지 않거나 잘못된 샴푸습관때문이라고 합니다. 비듬,탈모를 위한 기본적인 예방법은 올바른 샴푸습관을 가지고 머리를 자주 감는 것이 중요하다고 합니다...

2009. 11. 25. 23:33