생활의발견
면역력을 높여주는 음식들! 강한 세포가 내몸을 지킨다.
최근 신종플루가 무섭게 확산되고 있네요. 어제 뉴스에서 보니 미국은 벌써 사망자만 1000명이 넘었다고 합니다. 이런가운데 신종플루에 걸렸는지도 모르고 지나가는 강인한 세포를 가지신 분들이 심심찮게 등장하더군요. 이런 분들 대부분이 평소 운동도 많이 하시고 한식위주의 영양가있는 음식을 섭취하신 분들이 많다군요. 신종플루가 아니더라도 우리몸의 면역력을 높여주면 각종 질병에 노출되어 있는 우리몸을 지키는게 최고의 수단이라고 할 수 있겠죠.. 아래에 면역력을 높여주는 음식 몇가지를 소개해 볼까해요. 등푸른 생선 생선은 본래 여러 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 음식이죠. 이중 등푸른 생선은 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 DHA가 풍부하여 두뇌활동에도 도움을 줍니다. 대표적인 생선으로 고등어가 있습니다. 잡곡 잡곡..
2009. 10. 26. 13:53
최근댓글