환상적인 뒷모습.. 이런 환상적인 우람한 뒤태를 또는 이런 아름다운 뒤태를 갖고 싶다면 등운동을 해보세요. 아령으로 하는 등 운동법 양팔을 벌렸다 오므려 주는 방식입니다. 아령이 없으시다면 피트병 두개에 물을 담아서 사용하셔도 됩니다.
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