생활의발견
뱃살을 빼기 위한 다이어트 뱃살빼는 운동들.
입동이 지나 슬슬 겨울에 진입하고 있는 요즘. 겨울은 운동을 하기에 가장 적기라고 할 수 있죠. 많은 사람들이 이맘때쯤 되면 다이어트에 열을 올리는데요. 특히 뱃살빼는 데에 관심이 많죠. 복부비만, 뱃살은 현대인들의 대부분이 고민을 가지고 있는 분야죠. 뱃살을 빼기 위해 알아야 할 사전 지식들 뱃살은 빼는 것보다 안찌는 것이 더 중요합니다. 뱃살을 빼려면 현재이상으로 찌지않게 해줘야 합니다. 식사량을 3분의2정도로 조절하거나 야채등 식이요법을 통해 지방섭취를 줄여줘햐 하죠. 뱃살빼기는 지방을 태우는 것입니다. 흔희들 복근운동을 뱃살빼는 운동으로 오해하는 사람들이 많은데 복근운동같은 웨이트는 직접적인 지방연소에는 크게 도움을 주지 못합니다. 어떤운동이든 운동을 시작하면 20분정도는 지방을 제외한 다른 성분..
2009. 11. 16. 21:57
최근댓글