생활의발견
다이어트,뱃살빼기? 먹어도 안찌는 인간은 뭐니?
주변에 꼭 이런 사람 한명은 있다? "아 쟤는 저렇게 처먹는데 살이 안찌네!" 참 이상한 사람들이 있죠. 신기하게도 그들은 살이 찌지 않습니다. 그들은 한마디씩 하죠. "난 살이 안찌는 체질이야!" 부러운 그들이 살이 안찌는 이유를 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 기초대사량을 아시나요? 기초대사량이란 쉽게 말해 가만히 있어도 자연적으로 에너지를 소비하는 정도라고 볼수 있습니다. 그들이 살안찌는 첫번째 이유는 바로 기초대사량이 왕성하기 때문입니다. 그런데 중요한건 선천적인 사람이 있는지 모르겠지만 후천적으로 기초대사량을 늘릴 수 있다는 것입니다. 기초대사량은 운동을 해줌으로 해서 늘어날 수 있는데요. 예를 들어 평소에 줄넘기, 걷기, 뜀박질등 운동을 습관적으로 하게 되면 몸이 알아서 반응을 해 자연적으로 ..
2009. 11. 7. 00:20
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