생활의발견
물다이어트? 물을 많이 마시면 건강에 좋을까?
우리가 생활하면서 없어서는 안될 소중한 물! 우리몸의 70%가 물로 구성되어 있고 1~2%만 부족해도 심한 갈증을 느낀다고 합니다. 그럼 이런 좋은 물을 많이 마시면 건강에 좋은걸까? 하루에 물을 3잔이하로 마시는 사람은 걸을때 휘청거리거나 피부가 건조해지는 증상을 겪게 된다고 합니다. 반면에 평소 충분한 양의 물을 섭취하는 사람들은 소화도 잘 될 뿐더러 두통예방에도 도움이 된다고 합니다. 즉 충분하다면 우리 몸에 좋은 것이고 충분치 않다면 우리 몸에 이상이 생긴다는 것이죠.. '하루에 8잔정도의 물은 마시되 그외에 커피나 술등 탈수를 촉진시키는 작용을 하는 음료수를 마시는 사람들의 경우 물 1잔을 더 마셔 수분이 몸 밖으로 빠져나가는 것을 보충해야 한다' 바버라 레빈박사 - 뉴욕 호스피털 코널 메디컬 ..
2009. 10. 29. 11:17
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