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날씬한 각선미 만들기 - 예쁜 다리를 위한 다리살빼기
봄이 시작한지 얼마 되지 않은것 같은데 벌써 봄도 한달여 남짓 남았네요. 이맘때쯤이면 우리 여성분들이 주로 시작하는 것들이 있죠? 다이어트 두둥^^ 바로 햇살 가득한 여름 대비겠죠. 특히나 요즈음 이런 추세에 기름을 붓듯 하의 실종 패션이라는 것이 유행을 하고 있어 [이미지] 하의실종 패션들 여성분들의 고민이 많을 것 같네요. 뭐 한순간에 이게 가능하진 않겠지만 기왕 다이어트를 한다면 각선미를 위한 운동법을 알아 두면 좋을 거라 생각됩니다. 생활속에서 할수 있는 종아리 스트레칭 법입니다. 1. 무릎이 직각이 되도록 의자에 앉습니다. 등을 펴고 정면을 보도록 합니다. 2. 의자를 잡아서 상체를 지탱하고 발뒤꿈치, 무릎을 모아 허벅지 안쪽에 가볍게 힘을 넣습니다. 3. 숨을 뱉으면서 발끝을 일으킨 채 왼쪽 ..
2011. 4. 28. 18:26
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