취미생활/캠핑 & 등산
등산 초보를 위한 스틱 사용법과 선택 가이드 🥾🚶♂️
등산 스틱(트레킹 폴)은 무릎 부담을 줄이고, 균형을 유지하며, 체력 소모를 줄이는 필수 장비입니다. 하지만 올바르게 사용하지 않으면 오히려 불편하고 효과가 줄어들 수 있어요. 오늘은 등산 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 스틱 사용법과 자신에게 맞는 스틱 선택법을 알려드릴게요! 😊등산 스틱의 장점 – 왜 사용할까?✅ 무릎 보호 & 체력 소모 감소하산할 때 무릎에 가해지는 충격을 최대 30% 줄여줌등산 시 다리 근육의 부담을 분산시켜 체력을 절약✅ 균형 유지 & 미끄러짐 방지경사가 가파르거나 미끄러운 길에서 균형을 잡아줌비 오는 날, 눈길, 돌길에서 안정적인 보행 가능✅ 팔과 상체 근육 활용 → 피로 분산스틱을 사용하면 팔 근육을 함께 사용하여 하체 피로를 줄일 수 있음장거리 등산 시 유용✅ 오르막·내리..
2025. 3. 2. 10:52
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