다이어트에 효과적인 레몬 디톡스 만드는 법,레몬 디톡스 다이어트 후기

 덜 먹어도 살이 찌는 분들이 있는데 레몬 디톡스 다이어트는 이런 분들에게 효과가 있습니다.
살이 안찌는 체질이라는 것이 있는데 레몬 디톡스 다이어트는 바로 살이 찌지 않는 체질을 만들어 주는 것으로 해독 다이어트, 해독 주스라고도 하는데요. 이는 몸에 있는 독소를 제거하여 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꿔주는 작용 하기 때문입니다.

 

다이어트에 효과적인 레몬 디톡스 만드는 법
 

준비물(마트나 다이어트삽에서구입 가능)

 

1.  니라시럽 또는 메이플 시럽  : 20ml
2.  신선한제주 레몬즙 : 20m(1개정도)
3.  제주삼다수생수 : 250ml
4.  카옌페퍼(매운고추가루) : 소량

 

레몬 디톡스 드링크(주스) 만들기

 

1.400ml 이상의 잔에 니라시럽과 레몬즙을 20ml씩 넣습니다. (니라시럽과 레몬즙의 비율은  1 :1)
2.니라시럽과 레몬즙을 넣은 잔에 생수 250ml를 넣습니다. (니라시럽 : 레몬즙 : 생수 = 1 : 1 : 12.5)
3.카옌페퍼는 매운 고추가루로 본인의 성향에 맞춰 너무 맵지 않도록 소량 섞어 줍니다.

레몬 디톡스는 실제로는 살을 빼주는 것이 아닌 다이어트를 위한 준비 단계라고 보는 것이 바람직하며 사람마다 3일에서 일주일정도의  단기간만 실행해야 합니다.

종류별 레몬 디톡스 다이어트 방법

1.스탠다드 프로그램 - 5일에서 최대 10일도안 레몬 디톡스 드링크만 섭취하는 방법.
2. 주말 프로그램 - 2-3일의 짦은 기간 동안 레몬 디톡스를 시행하는 것으로 월 1-2회 반복.
3. 원스 오브 위크 - 일주일중 하루만 레몬 디톡스를 시행하는 방법.
4. 원스 오브 데이 - 매일 하루 한끼를 대신하여 레몬 디톡스를 시행하는 방법.

 

시행법은 위의 4가지가 일반적이며 사람마다 자신에게 맞게 적용하면 됩니다,

다만 분명히 다이어트 사전 단계라는 것을 인지하시고 레몬 디톡스로 살을 뺀다고 원푸드 다이어트처럼 시행하면 안됩니다.

안젤리나 졸리, 비욘세, 기네스펠트로등 헐리웃 스타를 비롯 국내 유명 여자 연예인들이 레몬 디톡스로 효과를 보았다는 후기이후 많은 분들이 관심을 갖고 있는데요.

특히 안젤리나 졸리는 레몬 디톡스 다이어트를 통해 10kg을 감량했다고 합니다. 그래서 인지 처음 알려졌을때는 졸리 다이어트라 불리기도 했답니다.

 

이상으로 간단하게 레몬 디톡스 만드는 법과 다이어트 방법을 알아 보았는데요.

정말 있지 말아야 할것은 거듭 강조하지만 레몬 디톡스는 다이어트 시행전 살이 잘 찌지 않도록 해주는 역할임을 명심 또 명심 하셔야 합니다.~~